近年来，冠以“排毒养颜”之名的保健品异常走俏。一日，笔者在市场见推销员正向人们宣传：“现代人之所以身体不好，易生病，都是体内的毒素在作怪，而排毒的保健品可帮你排除体内蓄积的毒素。女士排毒可使花容变得更加娇美，须眉排毒可保阳刚之气，中老年人排毒可寿比南山。要是得了疑难杂症，通过排毒可早日康复……”不少人争相购买。

　　人们不免要问：排毒保健品真的这麽神奇吗？

　　其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排便、排尿、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。

　　值得提及的是，要想排毒，应看“毒”在何处。比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来排毒；得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒；肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素；若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。可见“排毒”途径不只是通大便，该如何排毒，须听从医生指导，因病采用不同方法。

　　时下的排毒类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对胃肠有积滞热实，经常便秘者，泻下通便可起到排毒的作用。但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10g大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3g就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。

　　从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容？所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。

　　中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。其实，只要树立科学健康的营养观念，膳食结构合理平衡，这比单纯追求服用排毒类保健品更有实际意义。

摘自：中国中医药报